Ordinacija.hr: Intervju > Renata Sopek: ''Da, volim jesti!''
WGA uistinu uživa u suradnji s našim partnerima s portala Ordinacija.hr, koji svakodnevno brinu za vaše i naše zdravlje, što fizičko, što duhovno-mentalno. Ovoga puta u fokusu je zdrava prehrana i dobra forma cijelog tijela, posebno - 'očiju'. Stoga, pročitajte ovaj zanimljiv intervju, i budite i vi u 'u dobroj formi s Renatom Sopek', te se oduprite 'napadima gladi'. One prehrambene, dakako. Alarm uključen!   Prevelika glad s jedne, odnosno 'brutalna dijeta' s druge strane. Između krajnosti.  

Uspješna, mlada i talentirana - riječi su koje najbolje opisuju Renatu Sopek. 'Hrvatska Cindy Crawford' sredinom studenog izdat će novi, četvrti po redu, DVD s vježbama pod nazivom "U dobroj formi s Renatom Sopek". Osim na novom DVD-u, atraktivnu voditeljicu i dalje možete gledati na programu RTL televizije.
Jeste li tipična pripadnica ženskog roda kada su dijete u pitanju?
Ne podržavam dijete. Smatram da je dijeta jedan oblik gladovanja, što nikako nije dobro za organizam. Svaka nepravilnost na tijelu, kojom niste zadovoljni, može se korigirati tjelovježbom.
Što mislite o trendu opsjednutosti dijetama?
Kao što sam napomenula, nemam baš dobro mišljenje o osobama koje su opsjednute mršavljenjem. Ako si opsjednut njima, znači da nisi zadovoljan sa sobom. A očiti dokaz da dijeta ne funkcionira je taj što sve to ide u nedogled (jedna dijeta povlači za sobom drugu).
Jeste li određenom dijetom postigli i konkretne rezultate?
Nisam. Redovita i kvalitetna prehrana, te tjelovježba dovoljni su za vidljive rezultate.
Spadate li u onaj tip osobe "mogu pojesti sve i uopće me se ne prima"?
Moram priznati da sam se tu 100 posto pronašla.
Bez obzira što ste vitki, vjerujem da ste ljubitelj hrane. Postoji li neki tip prehrane koji preferirate?
Da, volim jesti! Trudim se unositi u svoj organizam što raznovrsnije namirnice. Ljubitelj sam lagane hrane koja obiluje povrćem, piletinom i ribom. Većinom preferiram mediteransku kuhinju. No ukoliko mi se jede pizza, pojest ću ju.
Kako se Vi osobno snalazite u kuhinji? Volite li isprobavati kreativne recepte?
Odlično! Moram se pohvaliti da zaista dobro kuham. Ipak ima nešto u onome 'domaće je domaće'… Volim eksperimentirati i isprobavati kreativne recepte jedino kada imam dosta vremena za to, a omiljena mi je japanska kuhinja.
Mislite li da je u poslu kojim se bavite "biti lijep i vitak" imperativ? Kako se nosite s tim pritiskom?
Ne mislim da je „biti lijep i vitak“ imperativ u poslu kojim se bavim. Smatram da su neke druge kvalitete važnije kako bi se „održali“ na malim ekranima. Na televiziji radim već punih devet godina - što dovoljno govori o tome.
Vaš savjet svim osobama koje uzaludno pokušavaju izgubiti kilograme najnovijim dijetama?
Moj savjet je da se dijete trebaju izbjegavati, te uvesti redovito vježbanje u svoj život.
 
Ordinacija.hr: 'Prepoznajte lažne dojave o gladi'(i oduprite im se!)
Priroda nas je obdarila potrebom za jelom kad smo gladni. Super! Nažalost, evolucija nas nije opremila sustavom koji otkriva lažnu glad i dojavljuje mozgu: samo si pod stresom, uopće ne trebaš jesti!
Naučite čitati govor svog organizma i otkrijte kad ste doista gladni, a kada se radi o lažnoj uzbuni!
Alarm 1: Hrana nas sama "zove" iz novina, izloga, s televizije, polica u trgovini...
Kako se oduprijeti: Ako niste bili gladni prije ulaska u trgovinu ili prije početka zamamne reklame, oduprite se. U devet od deset slučajeva glad se potiče posredno.
Alarm 2: Keksi, čokolade i prerađeni ugljikohidrati, poput bijelog kruha, izazivaju pad hormona kolecistokinina u krvi – tada se mozgu pogrešno signalizira glad.
Kako se oduprijeti: Držite razinu šećera u krvi na stabilnoj razini. jedite što više mesa, ribe, voća i orašastih plodova.
Alarm 3 i 4: Umor i žeđ
Kako se oduprijeti: Ako niste dovoljno spavali, dan započnite hranjivim doručkom, primjerice žitaricama s voćem i jogurtom.
Alarm 5: Emocionalni i poslovni stres, te ljutnja i dosada također uzrokuju glad.
Kako se oduprijeti: Krenite na trčanje ili u teretanu. Ako na poslu zbog stresa grickate slatko – ustanite i prošećite ili popijte čašu vode.

...a kako se 'oduprijeti' atraktivnoj Renati?... teško!

 Ordinacija.hr & WGA > 'kliknite' ovdje!

(Ordinacija.hr & WGA PR Team)